サブスクでスポーツジムに入会してもウォーキングは続けています。
先日スポーツジムにサブスクで入会して、いかにゃきゃ損と思いウォーキンをやめるかと考えましたが、やめられません。
ウォーキングは、運動の効果だけではないような気がします。
晴れた日の朝に外を歩くのは気持ちがいいです。
しかし私は、雨が降ってもウォーキングをします。
小雨、霧雨、雨上がりには、澄んだ空気や水蒸気、冷たい空気などなど、
靴は撥水性のシューズに履き替えてナイロンジャケットに撥水帽子など、山登りのように、いろいろ準備していきます。
最近は距離も少し伸びました。
最近は雨が多いので今日も雨降りでしたが、早朝からウォーキングをしました。
めいパパさんの記事を観てください
運動効果だけじゃない！ウォーキングのメリット
- 瞑想効果で頭がすっきりする。
- 景色が観れて眼の疲れがとれる。
- 季節の木々や花などが楽しめる。
- 鳥の声や自然の音が楽しめる。
- 新しい発見があったりする。
- 街の移り変わりを確認できる。
などなど、室内では感じることが出来ない、五感を使うことができる効果が期待できます。
いかがでしたか？
健康のためのウォーキングですが、続ける理由はそれだけでは、ありません。
あっ！言い忘れていましたが、途中でパン屋さんによって朝食とコーヒーもこれが最大のウォーキングの目的ですね（笑）
ウォーキングもピクニック気分です。私の場合は。
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